寺ヨガ・坐禅・写経「月の会」

月の会では不定期にオンラインサロンを開催しています。
コロナ禍になる前は、５年間実際に禅寺にて開催していた「月の会」。
坐禅や写経、寺ヨガや、素敵なシェフが作る精進料理をいただく禅ヨガなど各種イベントを行なっていましたが
状況が落ち着くまではオンラインに。
今や日本中、世界中の皆様と画面越しにお会いしています。

ご存じですか？
「禅」は美しく歳を重ねるために、とってもいい方法なんです！

自分と向き合い、自分を受け入れ
「今」に目を向けて生きていく。

自分を受け入れることで
年齢に抗うこともなく
焦りもなく、その時の自分を受け入れながら
ゆったりとした心で穏やかに歳を重ねることが出来ます。

それに今はコロナ禍で誰もがストレスや疲れを感じている日々を送っています。
オンラインでの坐禅や写経などで、静かにご自分と向き合う時間を作り
ご自分を癒し、抱えすぎた不安を少しでも手放しませんか。







気分転換が出来にくくなってしまったこの状況の中、
突然更年期の症状が出てしまったり
鬱気味になってしまったという相談もいただいています。

歳を重ねると「静かな時間」もまた自分へのご褒美と気づくことがあります。
身体も心も落ち着かない日々をお過ごしの事と思いますが
静かな時間を数分でも作り
心静かに、ご自分の内側に目を向けて

今のご自分を受け入れてあげてください。

コロナで不安な気持ち、そして歳を重ねたことで感じる不安や自信の無さなどすべてです。

受け入れた後は、きっと手放してもいい思いに気が付いたり
自分のことを好きになったり、受け入れられるようになりますよ。


時には「お茶会」「呑み会」もオンラインで開催中。
美容など女子トークをわいわいしたり
楽しく過ごす時間もぜひご一緒しましょう！どなたでもご参加できます。

そして、４０代の女性の皆様
この時期に起こる「身体の変化」や「心の中で起こる事」なども
一人で抱えず皆で話すことが出来れば、共感し合えたり、ヒントをもらえたりと
楽しく美しく歳を重ねていく第一歩になるかもしれません！
こちらも募集しております。



ご希望がございましたらご連絡くださいね。

お問い合わせは
tukinokai.shinsouji@gmail.comまでお願い致します。