寺ヨガ・坐禅・写経「月の会」

おはようございます。月の会です。

本日は初のオンライン写経会でした。




ご参加してくださった皆様
朝早くからご一緒してくださってありがとうございます。

住職より短めの法話があり
皆さんと一緒に坐禅して心を落ち着かせた後に
写経に取り組みました。

住職の話を聞きながら（実は私は少し涙が溢れながら）
以前はお寺の本堂で行なっていた月の会のことを思い出していました。
今までの日常や出来事に
今まで以上に深い感謝の気持ちが生まれます。

今はこうして自粛の時期ですが
また平穏な日常が戻ることを祈って。
必ず今より落ち着く時期が来ますから
がんばりましょうね。

・・・・・・・・・・・

来週はオンライン坐禅会を行ないます。
詳細はまた後程。

それにしても
早朝から寺の広間で作業をしていましたが
寺の朝の凛とした空気は気持ちがいいです。

オンラインの皆様に画面から伝わっていればいいのですが☺

お寺に住んでいる私でも
意識して 自分と向き合う時間を過ごす時
お寺の空間は とても癒され、落ち着き
自分と向き合いやすいと感じます。
住職の衣や法話、
住職が鳴らす、写経や坐禅開始の鐘の音など
心洗われます。

こんな時だからこそ
静かに過ごすお時間を。


またオンラインでお会いしましょう。

文責 寺嫁  

オンライン写経会のお知らせ

月の会では５月２日にオンライン写経会を開催いたします。
いつもは本堂で行なっている写経会ですが
今はどうぞ皆様の大切なおうちの中で☺

世界中が大変なことになり
不安や恐れをお持ちの方もたくさんいらっしゃると思います。今まで経験したことがない、この状況。
不安や恐れが生まれるのは当たり前ですよね。
その気持ちも否定せず、受け入れてあげてくださいね。

写経はとても心が落ち着き　調います。

心の平穏
御祈願
御供養のためにもぜひお取り組み下さい。

御祈願としてコロナ終息をお祈りするのもいいですね。

写経は般若心経をパソコンでダウンロードしていただく（無料でたくさん出てきます）か
本屋さん等でご購入ください。

もしくは写仏でも結構です。

願い込めて写された般若心経や写仏は
深叢寺まで郵送にて送ってください。
住職によって後日直接祈祷されます。
（納経料 ５００円～）

日時：５月２日　朝６時開始

当日の流れ（zoomで行ないます）
●心を鎮めるために住職と５分程の坐禅
●住職の合図で写経開始（オンラインはここまでです）
●終わった方から自由解散

各自準備するもの
●筆ペン（ボールペンでもよい）
●写経用紙（各自ご用意ください）

●後日写経用紙を郵送にて深叢寺迄お送りください。
上手に書けなかった、などと気にする必要はございません☺

作品ではありませんから、そちらに意識を向けず
心を込めて筆を動かしていただけば大丈夫です。

・・・・・・・・・・・
お申し込みをされた方には
支払方法とzoomの招待ＵＲＬをメールにてお送りします。

お申し込み　お問い合わせは
tukinokai.shinsouji@gmail.com


  

では実際に坐ってみましょう。

始まりと
終了の合図は
住職が音でお知らせします。

鐘の音が鳴り終わるまで
身体を左右 前後に揺らして
坐りやすい位置を探します。








整いました。

では住職の動画で10分間 ご一緒に坐ってみましょう。

鐘が鳴り終わったら始まり
終了も鐘でお知らせします。

https://www.youtube.com/watch?v=4lTd_tmHjEs&t=195s

こちらをご覧ください


  

おうち坐禅の方法を
画像と動画で


身体と心を整える坐禅、
ぜひおうち時間でチャレンジしてみてくださいね。
このコロナの状況、とても不安だと思います。
そんな時はお時間を作り
坐ってみてください。落ち着きます。

坐禅中の方法はいろいろな方法がありますが
今回は普段、お寺での坐禅会のときに行なっている方法を。

ではご説明します。

①場所
静かな部屋を選んでください。

もしくは
ご家族が寝静まった後や
起床前に。

お好きな香を焚くのもいいですね。

②服装


こんな感じでゆるゆると。
写真はゆるゆるパンツです。
デニムなど、締め付けるものは避けてくださいな。
スカートよりパンツで。
足元は裸足がオススメ。

③必要なもの
あれば座布団。
お尻の下に枕を置くと座りやすい！


こんな感じの枕です。
座布団を真っ二つに折るなど代用品でもいいし、
なくても大丈夫です！

実は椅子に座ってもOK‍♂️

④坐り方
まずは

枕の上に坐る
（椅子に坐る）

出来る方は結跏趺坐（けっかふざ）。
両方の足をそれぞれ反対側の太ももに乗せます。
これは慣れるまでしんどいかも…




半跏趺坐でもいいです。片側の足だけを反対の太ももに上げます。




短時間なら胡座でも！



（椅子の方は、足はそのまま下ろし、床につけてください。）正座もOK


手の形は


右手を下にして円を作り
足の付け根のあたりに乗せます


背中は
天に引っ張られているように
真っ直ぐと。
わたしは身体の中を真っ直ぐな棒が通り、
天に届くイメージをしています。
骨盤も立てますよ。



●目
坐禅中は半眼と言って菩薩様の様に眼を半分くらい開けて坐ります。
顔は正面に向き 1ｍほど前方に視線を落すと自然とこのような半眼になります。

目を閉じてしまうと、見えない物にも思いが巡り妄想をしてしまいます。
半分開いた眼で自分の周りの世界を受け入れ、半分閉じた眼で現在の自分の内側に意識を向けましょう。


⑤呼吸を整える

体が整ったら
次は呼吸です。


口は閉じ腹式呼吸。
おへその三寸下（指2.３本下）にある丹田で呼吸します。

実は坐禅で一番大切なのは呼吸方法です。
息を吸うことよりも、吐くことに重きを置きます。

まず丹田がへこむほど、体の中の空気を全部吐ききります。
吐ききれば自然に吸えます。　

●坐禅で行なう数息観（すうそくかん）
呼吸を整えていくための方法で、一から十まで数えます。

ヒトーで静かに長く深き吐き、ツで吸います。フターで長く深く吐き、ツで吸います。
これを、坐禅が終わるまで繰り返します。
自分の丹田に吐きかけるように、そして数えるのも丹田で数える感覚で行なうことが大切です。
常に丹田を意識してくださいね。

一定の筋肉運動を行なうことにより
セロトニンという癒しの神経伝達物質も出て
自律神経に働き掛けてくれるそうですよ。

●心
心に浮かんでくる雑念を消して、
呼吸を意識します。数息観を続けましょう。
心を整えます。

さてお次はいよいよ実践編です。




  

大切な人の命
そして誰かにとって大切な人であるご自分の命を守りましょう。

桜が 疲れている皆様の癒しになればよかったのですが
新型コロナ肺炎のこれ以上の感染拡大を防ぐために
今年は自粛をお願いしています。

全国に緊急事態宣言も出ました。

皆さんでこの状況をなんとか乗り切りましょう。
まずは大切な命あってこそです。

来年は
ゆっくりお花見にお越しくださいね。
皆様とお会いできることを楽しみにしています。


可能でしたら
シェアしていただけると有り難いです。





  

【大切なお知らせ】
可能でしたらシェアをお願いいたします。


このたびの新型コロナウイルスに罹患された皆様と
生活に影響を受けられている皆様に心からお見舞い申し上げます。

昨日の訃報に日本中悲しみに包まれています。
これ以上大切な人たちを亡くさないように
大切な人にうつさないように
一人一人が今以上に危機感を持って行動したいものです。

毎年、国内外より多くの皆様が深叢寺の花見に来てくださっていますが
今年の深叢寺花見につきましては
新型コロナウイルス感染拡大予防の対応のため、
自粛をいただきますようお願いいたします。

また、今後の状況によっては、
閉鎖することも考えられます。
県内外の皆様の、ご理解とご協力をお願いいたします。

皆様にお花見で癒されていただくため
2月にはお寺の役員さんたちと桜の消毒を済ませ、
あとは咲くのを待つだけとなっていました。

楽しみにしてくださっている皆様には大変申し訳ありませんが
感染拡大予防のための対応ということをご理解ください。
皆様の命を守りたく、苦渋の決断です。

毎年ご用意していますお守りや数珠の販売、
桜の御朱印のご用意も
今年はございません。

大変申し訳ありません。

今日も一刻も早い新型コロナ肺炎の終息を祈り、
住職がお経をお唱えいたします。  

このたびの新型コロナウイルスに罹患された皆様と
生活に影響を受けられている皆様に心からお見舞い申し上げます。

世界中がますます大変な状況になっていますね。

このような状況になってから
以前に比べて月の会のページのアクセス数がとても増えています。
見に来てくださってありがとうございます。

「こんな状況で心が落ち着かないのでお寺での時間を過ごしたい」と言うお声や
月の会再開のお問い合わせもいただいています。
心の拠り所に選んでくださって本当にありがたいことです。
月の会を大切にしてくださってありがとうございます。
このような大変な時に思い出して下さってありがとうございます。

　
月の会のヨガの先生とも打ち合わせなどしております。
状況が落ち着くまでもう少しお待ちくださいね。
禅ヨガなど素敵なイベントも考えています。

実は、先日　長いこと月の会に来てくださっている方から
こんなメールをいただきました。
許可をいただきましたので掲載しますね。

今の状況の中、わたしたちのことを心配して下さるとてもあたたかいメールを泣きながら拝読させていただきました。
大切に思って下さるお気持ち、とても嬉しかったです。
その中の一文に
「世の中がたいへんなことになっていますね。寺ヨガに普通に参加できる時間が幸せだったんですね」
というお言葉がありました。

当たり前だった日常が大きく変わり
今まで当たり前だったことに感謝ができること。素敵ですね。心に響きました。
とても素敵な想いでしたので、その方の想いを邪魔しないよう、
いただいた一文だけをそのまま皆様にシェアさせていただきます。

私たちも今まで月の会で皆様と御一緒できていたことを感謝し
幸せで夢のような幸せな時間だったと思っています。

落ち着きましたら必ずまた再開させていただきます。
その日までもう少しお待ちくださいね。

もうすぐ桜が咲きますね。
蕾が膨らみ始めましたらいつものように桜の様子を日々お写真でＵＰしますので、よかったらお写真お楽しみくださいね。
今のところ、まだまだです(o^―^o)お楽しみに。




そして
皆様に何かできることがないかなと考えて
今準備していることがありますので
近々お知らせしますね。

大変な時期ですが
少しでも口角を上げて
免疫力を上げていきましょうね。
  

いつもありがとうございます。

このたびの新型コロナウィルスに罹患された皆様と、感染拡大により生活に影響を受けられている地域の皆様に、心よりお見舞いを申し上げます。

新型コロナウイルス感染症が拡大している状況を受け、参加者の皆様の健康・安全面を第一に考慮した結果、三月の月の会はお休みとさせていただきます。

春の禅ヨガの計画もあるのですが
今しばらくお待ちください。

　なお、これ以降のイベント開催は、今後の状況を踏まえ、検討します。

どなた様も、時節柄どうぞご自愛くださいますようお願い申し上げます。


  

深叢寺でお味噌作りの会。

かおるさんから指導いただきました。








住職も参加して
厄除けになったかな

来てくださる皆様がみんな優しく穏やかで
癒しの時間になりました。

お味噌もきっと美味しいですね

聡子さんのお弁当も美味しかったです！



ありがとうございました。

  

いよいよ開催する原村初のまちゼミで
坐禅体験＆お寺カフェ

お寺カフェではなんと住職がお抹茶を点てます。
こんな機会は滅多にありません☺

住職と寺嫁とのフリートークもぜひ❣️
仏教のこと、日々の重ね方、
世間話などなど、どんなお話でも大歓迎。

2/10.2/16
朝9時から11時 参加費はお菓子代500円です！

お申込みをお待ちしております。
0266796298 月の会までお願いします。

他の企画も素敵なものばかり。
チラシをご覧下さいね。





  

2020年スタートいたしました。
今年もよろしくお願いいたします。




昨夜の除夜の鐘は120人の方々が来てくださいました。
ありがとうございます。

2020年が皆様にとって穏やかな一年になりますように。

お疲れのときは
深叢寺月の会にて ゆっくりなさってくださいね。

.....

ご家族と一緒に…
遠くからご家族を思いながら…など
それぞれのお正月をお過ごしのことと思います。

ご先祖様の懐かしいお話をしたり、想ったり感謝したりしている皆様もいらっしゃることでしょう。

例え逢えなくても懐かしいテレビを見てふと家族やご先祖さまを想い出したりと
自然に想い合う日でもありますね。

皆様にとって
素敵なお正月になりますように。  

令和元年も残すところあと2日となりました。

新しい元号に変わってから
たくさんのことがありました。
台風など、天災も多かった年となりました。
まだ生活が落ち着いていない方々もたくさんいらっしゃいます。
どうか一刻も早く 皆様が安心して過ごせる日が来ますように。
そして来年は穏やかな一年となりますように。


.........


今年も大変お世話になり、ありがとうございました。
たくさんの皆様が足を運んでくださったこと、心より感謝申し上げます。
講師の皆様も本当にありがとうございました。


今年の冬は暖冬ですね。
近くの小学校の校庭のスケートリンクもなかなか凍らず
先日までのんびり鴨が泳いでいました。





今日は雪が降り、
八ヶ岳も美しい白を纏っています。




皆様は帰省されたり出掛けたりと
お忙しいお休みをお過ごしと思います。
どうぞお自愛ください。

来年の月の会の予定ですが
1月18日（土曜）　朝9：00～10：20　寺ヨガ60分＆坐禅20分（冬時間となっております！お気をつけて。）

1月30日（木曜）　朝9：00～写経　（ご希望により急遽予定しました。ご要望ありがとうございます！）

となっております。

2月は雪や道路凍結の心配がありますので
皆様の安全を考慮しお休みとさせていただきます。
再開は3月となりますのでご了承ください。

◆講座参加費
〇ヨガ・・1200円　（チケット3回3000円）
〇坐禅・・無料
〇写経・・本山妙心寺に納める方は1000円　深叢寺に納める方は500円

毎月ご好評いただいています写経会ですが
11月より深叢寺に納経される場合は皆様に５００円ご負担いただくことになりました。（写経用紙代含む）
本山妙心寺へ納経される場合は今までと変わらず１０００円です。
よろしくお願い致します。

＊持ち物　
〇ヨガ・・飲み物・タオル・ヨガマット
※お持ちでない方は100円でお貸し出来ます。ご予約下さい
〇写経・・筆ペン
〇坐禅・・なし(必要な方はお飲物)
※ヨガ・坐禅は動きやすい服装でお越し下さい
スカート・ジーンズは避けてください
妊娠されている方・小学4年生以下の方はご遠慮下さい

＊お問い合わせ・お申し込み 　
深叢寺　月の会
お電話0266-79-6298　
メールtukinokai.shinsouji@gmail.com

それでは皆様、よいお年をお迎えくださいね。

明日12月31日は23：45より除夜の鐘をつきますので
ご希望の方はぜひお越しください。




今年もありがとうございました。  

いつもありがとうございます。
深叢寺 月の会です。

今年ラストの月の会は
12月15日 19時より
「灯りヨガと坐禅」に決定いたしました。
※いつもの月の会のヨガクラスとなります。
千早先生の禅ヨガとは別のクラスです。




ヨガのmika先生が急用でおやすみとなってしまいましたが
なんと
久村潤子先生が月の会に来てくださることになりました！

住職より15分のプチ坐禅指導のあとにヨガを教えてくださいます。

坐禅も特別にキャンドルの灯りの中で行ないます。

坐禅で自然や宇宙と一体になり
ヨガで心と体の調整。素晴らしい癒しになるはずです。

皆さまが頑張ってきた2019年。
どんな一年でしたでしょうか。

幸せなこと
辛いこと
出会い
出来事
たくさんあったことと思います。

誰かのために 職場のために
必死で走り続けてきた方々もたくさんいらっしゃることと思います。

やさしい灯りの中で
自分だけを見てあげる、自分だけを癒すお時間を持ってあげてください。

苦しみや悲しみには感謝して手放しを。
空いた隙間に
2020年の新たな幸せがまたきっと入ってきます。

あること
ないこと
両方に感謝できる時間。（このあたりは住職よりお話があります）
いろいろなことに気づきを得る時間。

皆さまのご参加お待ちしています！

12月15日 日曜日
19時より15分坐禅
その後20時15分までヨガです。

参加費
一回1,200円 チケット三回3000円

持ち物
タオル、ヨガマット、飲み物

お問い合わせ、お申し込みは
tukinokai.shinsouji@gmail.com
0266-79-6298

月の会までお願いいたします。
要申し込みです。

暖かい服装でお越しくださいね。


  

いつもありがとうございます。

平成から令和という新しい時代が始まった今年。
今月はあの日の深叢寺掲示板のお写真にしました。


あの日から日々を重ねて11月に入り、
令和がスタートした元年が幕をおろすまで
カウントダウンが始まりましたね。

歳を重ねると毎日が慌ただしく
日々を過ごすことに一生懸命で
ふとした時に今年の残りの日々が僅かなことに気が付き驚くことも。
目の前の事を一生懸命取り組むことはとても素敵です。

その中で時には一歩立ち止まる時間を作ると
慌ただしい中では気が付かなかった自分自身の事
日々の事
今年ご縁があった人や出来事
たくさんの気づきが生まれ
感謝の気持ちが溢れてきます。

ずっと苦しんできたことも
そろそろ手放しの時かもしれません。
出来事に感謝をし　心の中でそっと手放す。

令和2年を迎える前に
そんな時間がとれると
感謝したり
リセットしていいことが出てきたりと
心の中が調整できます。

「ある」ことにも感謝
「ない」ことにも感謝。

そんな時間を是非
八ヶ岳の麓の深叢寺で過ごしてみてくださいね。

今日は朝ヨガでしたが
初めて来てくださった方も数名いらっしゃって
「気持ちがいいお寺ですね！」
というお声をいただきました。
皆様をお迎えするために場を整え
お待ちしています。

長くなりましたが
１２月のご予定をお知らせします。

11月9日（土曜）朝8:00～9：00　朝ヨガ
11月17日（日曜）夜7：00～8：00　キャンドルヨガ
11月20日（水曜）朝8：15～坐禅　朝9：00～写経

12月7日（土曜）朝8:00～9:00　朝ヨガ
12月12日（木曜）朝10:00～13:00　禅ヨガ　https://www.facebook.com/events/2427006457587890/ 　
12月15日（日曜）夜7:00～8:00　キャンドルヨガ
12月19日（木曜）朝9:00～　写経
仏様の教えやや祈りを歌った御詠歌のお稽古もあります。
決まり次第お知らせします。
興味をお持ちの方は是非見学にお越しくださいね。毎回楽しくお稽古しています。

◆講座参加費
〇ヨガ・・1200円　（チケット3回3000円）
　お弁当付き禅ヨガにつきましてはこちらへ→　https://www.facebook.com/events/2427006457587890/
〇坐禅・・無料
〇写経・・本山妙心寺に納める方は1000円　深叢寺に納める方は500円
毎月ご好評いただいています写経会ですが
11月より深叢寺に納経される場合は皆様に５００円ご負担いただくことになりました。（写経用紙代含む）
本山妙心寺へ納経される場合は今までと変わらず１０００円です。
よろしくお願い致します。

＊持ち物　
〇ヨガ・・飲み物・タオル・ヨガマット
※お持ちでない方は100円でお貸し出来ます。ご予約下さい

〇写経・・筆ペン
〇坐禅・・なし(必要な方はお飲物)
※ヨガ・坐禅は動きやすい服装でお越し下さい
スカート・ジーンズは避けてください
妊娠されている方・小学4年生以下の方はご遠慮下さい

＊お問い合わせ・お申し込み 　
深叢寺　月の会
お電話0266-79-6298　
メールtukinokai.shinsouji@gmail.com



  

御詠歌大会１日目 無事終了いたしました。

月の会からのご縁で集まった7部のメンバーは
先輩方と一緒に登壇いたしました。





献花献灯も担当いたしました





これから40年、50年
一歩一歩重ねていきます。

かなり熱いメンバーですが
お稽古は和尚の冗談に大爆笑もあり（笑）。

仏様の教えの歌、御詠歌は
大変奥深く 心にしみます。

そしてお稽古は毎回楽しい時間です。
居場所があるっていいですよね。

ご興味がある方は見学にお越しくださいね。  

台風19号の影響で
被害にあわれた方に
心からお見舞い申し上げます。

心から安心できる生活が1日も早く戻りますよう
祈っております。

・・・・・・

いつもありがとうございます。

月の会　11月の予定をお知らせします。

毎月ご好評いただいています写経会ですが
11月より深叢寺に納経される場合は皆様に５００円ご負担いただくことになりました。（写経用紙代含む）
本山妙心寺へ納経される場合は今までと変わらず１０００円です。
よろしくお願い致します。

10月27日（日曜）夜7:00〜8:00 キャンドルヨガ

11月9日（土曜）朝8:00～9：00　朝ヨガ
11月17日（日曜）夜7：00～8：00　キャンドルヨガ
11月20日（水曜）朝8：15～坐禅　朝9：00～写経

◆講座参加費
〇ヨガ・・1200円　（チケット3回3000円）
〇坐禅・・無料
〇写経・・本山妙心寺に納める方は1000円　深叢寺に納める方は500円

＊持ち物　
〇ヨガ・・飲み物・タオル・ヨガマット
※お持ちでない方は100円でお貸し出来ます。ご予約下さい
〇写経・・筆ペン
〇坐禅・・なし(必要な方はお飲物)

※ヨガ・坐禅は動きやすい服装でお越し下さい
スカート・ジーンズは避けてください
妊娠されている方・小学4年生以下の方はご遠慮下さい

＊お問い合わせ・お申し込み 　
深叢寺　月の会
お電話0266-79-6298　
メールtukinokai.shinsouji@gmail.com

清里の雲海 美しいです。


  

先日の台風で被害にあわれた方に心よりお見舞い申し上げます。
一刻も早い復旧をお祈りしています。


・・・

いつもありがとうございます。

10.11.12月の月の会の予定が決まりました。
まずは10月のご予定をお知らせします。

禅寺の静かで穏やかな空間で
ほっと一息、癒しのお時間をお過ごしください。

日頃お忙しい皆様が
心安らぐよう、
整えた空間にてお待ちしております。

10月12日　朝の寺ヨガ　8:00から9:00
10月15日　写経　9:00～
10月27日　キャンドルヨガ　19:00から20:00

坐禅会も年内には企画いたします。

◆講座参加費
〇ヨガ・・1200円　（チケット3回3000円）
〇坐禅・・無料
〇写経・・本山に納める方は1000円

＊持ち物　
〇ヨガ・・飲み物・タオル・ヨガマット
※お持ちでない方は100円でお貸し出来ます。ご予約下さい
〇写経・・筆ペン
〇坐禅・・なし(必要な方はお飲物)

※ヨガ・坐禅は動きやすい服装でお越し下さい
スカート・ジーンズは避けてください
妊娠されている方・小学4年生以下の方はご遠慮下さい

＊お問い合わせ・お申し込み 　
深叢寺　月の会
お電話0266-79-6298　
メールtukinokai.shinsouji@gmail.com

今日観た富士山。
綺麗ですね。


  

６月に開催し、大好評だった禅ヨガ第２弾を開催いたします！






禅ヨガとは、ヨガと坐禅、精進料理のフルコースを堪能するスペシャルイベントです。


光が美しく差し込む本堂で厳かな気持ちで行うヨガ。
ご住職さまの法話をお聞かせいただき、坐禅を組み、自分自身と向き合う時間。普段の生活ではなかなか味わえない非日常をぜひ体感してください。


今回のスペシャル精進料理は、元 cafe ZOさんが担当してくださいます。肉、魚を一切使わない野菜のみの創作精進料理をぜひお楽しみください。

参加ご希望の方、tukinokai.shinsouji@gmail.com までご連絡ください。
みなさまのご参加を心よりお待ちしています。

・禅ヨガ・
【日時】9月24日(火) 10:00-13:00
【場所】原村 深叢寺
【参加費】¥5,000
【定員】15名

＊9月22日(日)以降のキャンセルはキャンセル料がかかりますのでご注意ください。（お弁当仕込みのためご了承ください）

＊定員になり次第、参加募集締め切りとさせていただきます。  

いつもありがとうございます。
今年の夏は涼しいと思っておりましたら
梅雨が明けて猛暑となりましたね。
体調を崩しやすい湿気と温度です。
ご自愛くださいね。

さて、8月、9月の予定が決まりました
お寺で癒しのお時間を是非。

お寺の蓮も美しく咲いております。
是非ご覧ください。




8月はお寺が忙しい時期の為、
ヨガはお休みとなっております。
ご了承ください。
・・・・・・・・
7月
7月28日（日曜）キャンドルヨガ　19:00～20:00

8月
8月8日（木曜）クリスタルボウルの会　19:00～20:00
　→詳細はこちらへhttps://www.facebook.com/events/366692937367080/
8月22日（木曜）写経　朝9:00～

9月　
9月1日（土曜）キャンドルヨガ　19:00～20:00
9月14日（土曜）朝の寺ヨガ　朝8:00～9:00
9月25日（水曜）写経　朝9:00～
9月24日には禅ヨガあり！詳細は後日お伝えします。

◆講座参加費
〇ヨガ・・1200円　（チケット3回3000円）
〇坐禅・・無料
〇写経・・本山に納める方は1000円
〇クリスタルボウル・・2000円

＊持ち物　
〇ヨガ・・飲み物・タオル・ヨガマット
※お持ちでない方は100円でお貸し出来ます。ご予約下さい
〇写経・・筆ペン
〇坐禅・・なし(必要な方はお飲物)
〇クリスタルボウル・・ヨガマットかバスタオル・ブランケット等体にかけるもの・飲み物

※ヨガ・坐禅、クリスタルボウルは動きやすい服装でお越し下さい
スカート・ジーンズは避けてください
妊娠されている方・小学4年生以下の方はご遠慮下さい

＊お問い合わせ・お申し込み 　
深叢寺　月の会
お電話0266-79-6298　
メールtukinokai.shinsouji@gmail.com  

禅×ヨガ×精進料理のコラボday!

般若心経をお唱えし法話と坐禅のあとに
ヨガ
そして精進料理。

ご自分と向き合って「捨てて捨てて捨てて最後に残る結晶のような思いが本当に大切なもの」。
そう感じていただけるように檀千早さんとから木さんとお寺で企画したコラボイベント。
主催者４人全員が昭和４８年度生まれの同学年という奇跡も。

禅・ヨガを通して外側ばかり見がちの日常を離れ、自分の内面と向き合って
不要なものは手放して癒されて・・
最後に心と身体に優しい精進料理をいただきました。

心と身体の調整ができた1日。

第２弾は秋頃に。
お楽しみに!!